Das Hormonsystem der Frau ist ein fein aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel. Die hormonellen Prozesse in unserem Körper haben unsere vollste Aufmerksamkeit verdient.

Der Menstruationszyklus ist unser Taktgeber und einer der besten Gesundheitsmarker. In späteren Lebensphasen, wie der Prä- und Perimenopause, geht der Körper durch weitere Wandel und hat auch hier besondere Bedürfnisse. 

Um in dieser gesamten Zeit in der Balance zu bleiben, gibt es einige Dinge, die man als Frau tun kann, um das Hormonsystem zu unterstützen. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Ernährung.

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In diesem Workshop stärkst du das Bewusstsein für deinen Zyklus und die lernst die Bedürfnisse während der verschiedenen Phasen kennen. 

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Wir kochen ein Menü, das leicht in den Alltag integriert werden kann - mit Lebensmitteln und Produkten, die du überall bekommen kannst.

Die Nahrungselemente, die deiner Gesundheit zu Gute kommen, werden effektiv kombiniert.

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​Dr. Monja Rothert begleitet uns durch den gesamten Workshop mit Ihrer wissenschaftlichen Expertise zu diesem zum Thema.